春季吃山茶油 养生效果加倍
来源: | 作者:pmtc679b6 | 发布时间: 334天前 | 1033 次浏览 | 分享到:

春季已经到来,春季是养生的最佳季节,《黄帝内经》曾讲过:“此春气之应,养生之道也”,春季该如何养生呢?我们经常会通过增强抵抗力来达到养生的目的。


联合国粮农组织(FAO)和世界卫生组织(WHO)对脂肪酸的推荐量为:ω-3脂肪酸与ω-6脂肪酸比例1:4-6为最佳。人体脂肪酸不平衡会导致多种疾病发生,而合理的脂肪酸比例能有效降低人体内的癌细胞生成,甚至可以让身体各个机能处于巅峰状态。目前山茶油中的亚麻酸(欧米伽3)与亚油酸比例完全符合国际营养学的黄金配比1:4,食用山茶油也是获取欧米伽3脂肪酸最简单有效的途径。


山茶油养生


善养生者养内,不善养生者养外。

——《寿世保元》龚廷贤【明】


山茶油除了可以帮助提高人体机能来增强抵抗力,还因为是产后恢复身体的绝佳补品,被誉为“月子油”;含有的微量元素锌对人体有着极其重要的作用,被誉为“生命之花”;含有的油酸可以清除血液垃圾,被誉为血液的“清道夫”;对宝宝发育有很好的促进作用,被誉为“宝宝油”;因营养丰富且珍贵无比,被誉为“液体黄金”。


总之,山茶油营养价值丰富,可以很好的帮助我们增强抵抗力,而春季吃山茶油达到的养生效果将会是事半功倍。